數據管理 App
個人儀表板、提醒與趨勢，支援 HRV/睡眠/活動量紀錄。
為什麼需要康養管理？
根據簡報：本方案以 預防醫學 與 生活賦能 為核心，從「復能到賦能」的過程，透過 量化/質化指標 與專業團隊陪伴，協助參與者建立長期可持續的健康習慣與自我管理能力。
- 數據管理：HRV、自律神經、血管彈性、睡眠等長期追蹤
- 身心促進：EECP、血液淨化、氫氧/雷射（選購）、芳療與頌缽
- 生活賦能：照扶技能、太極氣功、營養/收納/緊急處置
- ESG 永續：友善旅宿、在地餐桌、社區教育串聯
可見成果（量化/質化）
量化 KPI
- HRV（心率變異性）提升
- 血管彈性/微循環指數改善
- 睡眠時間/深度睡眠占比增加
- 活動量（步數/伸展/呼吸）達成率
質化 KQI
- 壓力/焦慮自評下降
- 放鬆感/睡眠主觀品質提升
- 日常自理/照護信心提升
- 旅居體驗滿意度/回訪意願
方案模組
EECP 體驗
循序 2–6 次建議，改善心血管調節與微循環。
身心舒緩
芳療/頌缽/能量按摩，減壓助眠。
賦能課程
太極/氣功、照扶技能、營養與居家安全。
健康諮詢
健康管理師 1v1 諮詢，提供個人化建議。
旅宿串聯
康寧會館/墾丁福華/理想大地等友善旅宿。
課程大綱
Module 1｜康養評估與目標設定
- 初始量測：HRV/血管彈性/睡眠
- 生活型態問卷與風險辨識
- 個人目標與日/週任務設定
Module 2｜EECP 與身心舒緩
- EECP 2–4 次（可加購至 6 次）
- 芳療/頌缽/能量按摩舒壓
- 睡眠衛教與呼吸/伸展練習
Module 3｜生活賦能與居家安全
- 照扶技能（量測/收納/緊急處置）
- 太極/氣功與日常活動安排
- 友善空間/輔具應用與評估
Module 4｜回顧與個人報告
- 成果檢測與趨勢圖
- 個人化建議/後續維持計畫
- 線上回訪/社群支持
常見問題
是否一定要做 EECP？
EECP 為建議模組，可依個人狀況與醫師/健康管理師評估調整。也可僅選擇數據管理與身心舒緩模組。
是否包含旅宿？
本頁為「養 — 康養管理」模組，可獨立購買；若搭配 Longstay 旅宿，將由顧問協助整合行程與住宿。
是否有成效保證？
提供量化/質化指標跟蹤與專業建議，但實際成效因個人健康狀態與遵循程度而異。